[...] 2007 roku będę "popychadłem" w Departamencie Wojskowych Spraw Zagranicznych, w Ministerstwie Obrony Narodowej. To, że nie będzie mnie z Wami na Drawsku, nie znaczy że nie będę czuł tej adrenaliny. Podejrzewam, że nie będę mógł usiedzieć na miejscu podczas gdy Wy będziecie walczyli z mjr. Kupsem i jego wesołą kompanią. Ci którzy [...]
[...] ...I wtedy nie trzeba powoływać się na boxrec...I trenerów. Rozpracowywał je 40 lat,to co znaczy,ze wcześniej nic nie umiał ?\-)A,to,że zrozumiał wszystko po wielu latach ma znaczyć,że nie umiał nic wcześniej i nabił rekord walkami błedami?Nie miały na nic [...]
[...] karczek a nawet golonko (przecież to też prosiak tylko bardziej tłusty) więc w te dni ujme makrele i oliwy. To, że warto jadać od czasu do czasu tłustsze kawałkik mięs, nie znaczy, że należy co drugi dzień jadać golono ;-) uważam, że umiar jest we wszystkim 3. Jak to jest z białkiem roślinnym nie pełnowartościowym. Wiem że ma inne aminokwasy i [...]
Taki cel, o ile widze ze masa lekko leci, to sile wzrasta, zaden sprint ale idzie w gore, znaczy sie dziala nadkompensacja poprzez hipertrofie silowa. Skonczy sie padaka z lekami to skoczy masa do gory. Ciekawostka - barki rosna na eskperymencie 2, mimo wszystko. Sila idzie jak glupia, masa namacalnie wzrasta. Jedyny problem to lekko, ale jednak, [...]
Szybkosc-Sila - mozliwosc produkowania duzej sily przez maksymalne przyspieszenie z malym oporem, np: skoki, rzuty, cwiczenia z 10-30 % Tu sobie sam odpowiedziales co znaczy reactive Weighted Chin up - podciaganie na drazku nadchwytem Podchwytem, ale to chyba literowka Dochodze do wniosku, ze nikomu sie ten trening nie przyda bo jest to trening [...]
[...] na ostatnie 3 tyg podbić na ponad 600 i powtórka z rozrywki Na razie trenu nie tykam może dam przed wakacjami 200-300 mg przez max 8 tyg Jedyny środek który mi pokazał co znaczy za dużo PS Do autora i moja waga oscyluje pomiędzy 110-120 kg Nie zatyraj flory bo będziesz tego mocno żałował Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-02-04 [...]
[...] polskiego sklepu, ale namierzyłem jakiś sklep ze zdrową żywnościa i choć na bank nie bedzie tam chleba razowego to może bedzie ten twarog, musze zobaczyc. biały serek - nie znaczy że 0 tłuszczy! nie jestem ekspertem, ba jestem totalnym nowicjuszem, ale ty tez nie wydajesz mi sie zbyt specjalistą.. wlasnie te białe sery ktore wymienilem (i [...]
[...] inny bokser). Aż takiej przepaści nie ma. Poza tym różnica w wielkości rękawic też trochę nadszarpuje pewność siebie. Mercerowi raz się udało, ok ale to jeszcze nie znaczy że w wymianie z bokserem po kilku sekundach jest się w dupie. Tym bardziej że można tłuc się z klinczu Stójkowicz z dobrymi kopnięciami by wykopał boksera. ojjj mylisz [...]
[...] składanym folderze reklamowym). Nie pamiętam o jaki suplement chodziło ale postaram się to gdzieś znaleść z ciekawości. Dzwoniłem kiedyś do Krynica Vitamin z pytaniem co znaczy to i/lub i facet powiedział mi coś o przepisach, że takie są wymagania itp. Jak jest dokładnie nie wiem. A jeśli chodzi o ich amino to już drugi raz mówisz o ich [...]
[...] dostają w kość przy ćwiczeniach "wielostawowych" - nie chcę trenować 3 dni w tygodniu bo to dla mnie za mało, i nie chodzi mi tutaj o jakieś idiotyczne powodu typu więcej znaczy lepiej, po prostu lepiej się czuje i lepiej to wszystko idzie przy 4 dniach - dieta (jak na warunki finansowe wg mnie sensowna) + regeneracja wszystko "trzymane" - do [...]
[...] mentalnie do walki na ulicy,emocje w walce na ringu i w walce na ulicy towarzyszą takie same.To,że na treningu kopniesz kogoś w jajca czy wsadzisz mu palec w dupe to nic nie znaczy,jeśli tego nie przetestujesz w realnej sytuacji kiedy czujesz zagrożenie,od tego są zawody.Żadna SW nie przygotuje Cię na walkę z przeciwnikiem posiadającym sprzęt,czy [...]
[...] nawet 1 g białka na kg masy ciała bo zdają sobie sprawę że duże ilości i tak są przekształcane w glukozę a to że kiedyś twierdzono, że trzeba jeść co najmniej 2 g to nie znaczy, ze będzie tak zawsze. Do tego jeszcze czepiasz się o moją pomyłkę jakby to było nie wiadomo co. Jesteś albo wybitnym trollem albo czegoś Ci brakuje i dlatego kończę [...]
i pewno wielu innych produktow wydaje mi sie ze traktujesz to jako obowiazek a w mojej ocenie firma doskonale wie co chce i w jaki sposob promowac co oczywiscie nie znaczy ze kazdy chcialby moc dostawac wszystko za darmo ale juz widze tlum kolekcjonerow odwiedzajacych PBC i budujacych stala suplementacje o probki
[...] że Werdum w tej walce może tylko oberwać. Overeem ostatnio w mma po za obijaniem kelnerów i kamerzystów nie walczył z nikim dobrym kto tak naprawdę mógłby sprawdzić co znaczy Overeem w hw. Natomiast Werdum w ostatnim czasie miał dwa zwycięstwa z solidnymi zawodnikami. Z Silvą po za zaliczeniem nokdaunu w pierwszej rundzie wyglądał całkiem [...]
[...] biodrowy, musicie uważać by naturalna krzywizna kręgosłupa pozostała nienaruszona, nie możecie dać się wrażeniu że skoro np przy tilcie przesunęły wam sie biodra do przodu znaczy że wszystko prawidłowo, tilt mis pochodzić z bioder nie z ruchu w kręgosłupie. Jeśli u siebie zauważacie ten problem musicie uważać rozciągając sie zawsze kontrolować [...]
Oto moja dieta: 1 posilek 250 ml mleka wsypuje do mleka 10 gram kakao do tego 100 gram platkow owsianych po platkach wypijam 2 lyzki stolowe oliwy z oliwek a na koniec 2 jajka na twardo do popicia witaminki ( plusz ) , a jak sie skonczy to multi tabs podczas jedzenia WIECEJ BIAłKA - TO ONO ZATRZYMUJE KATABOLIZM ALE TO NIE ON JEST U CIEBIE [...]
[...] różne miejsca... wiesz mógłbym Ci napisac żebyś przywalił prostego czy sierpa,czy choćby z główki,ale nic Ci to nie da bo i tak nie będziesz umiał tego prawidłowo zrobić,zwłaszcza ze nigdy się nie biłeś,więc nie widzę w tym większego sensu. PS: Postawienie się nie znaczy ze masz atakowac i wyzywać wszystkich na solo,tylko bronić się w razie ataku
[...] nog bardzo polubilem metode GVT i napewno niedlugo do niej wroce co do odchudzania i braku diety, kazdy Ci powie, ze dieta to podstawa, i ja im przyznam racje, co wcale nie znaczy, ze bez niej nie uda Ci sie schudnac, sam w zyciu praktycznie nigdy jej nie stosowalem, kiedy chcialem schudnac ograniczalem spozycie wegli do posilkow [...]